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OutdoorCircuit®  Heidelberg

Schmitt & Stark GbR

Jahnstr. 2a

69190 Walldorf

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Pressetext

Nichts für Weicheier

Eigentlich könnte es so schön sein: Der Sommer naht, die Sonne scheint als gäbe es kein Morgen und die Winterklamotten werden endlich in die hinterste Ecke des Kleiderschrankes verbannt. Mit dem Erreichen der magischen 20 Grad-Marke bricht bei uns Frauen allerdings auch regelmäßig die panische Problemzonen-Bestandsaufnahme aus. Wie es aussieht habe ich durch das gemütliche Faulenzen auf dem Sofa und den Genuss von Heißer Schokolade mit Sahne tatsächlich meine Bikinifigur auf’s Spiel gesetzt. Völlig frustriert will ich schon die nächste Kekspackung öffnen, als mein Blick auf die Facebook-Seite des OutdoorCircuit Heidelberg fällt. Zirkeltraining an der frischen Luft: Das soll nicht nur gute Laune bringen, sondern auch effektiv Speckrollen vernichten. Da mir beim Begriff Zirkeltraining aber ausschließlich Horrorszenarien aus dem Schulsport und Bilder der gefürchteten Trainingseinheiten des Felix „Quälix“ Magath durch den Kopf schießen, bin ich erst einmal skeptisch. Zumal ich – was sportliche Aktivitäten angeht – ein richtiges Weichei bin und mich gerne vor übermäßigen Anstrengungen drücke. Allerdings sind die Rückmeldungen auf Facebook durchweg positiv und der neue Bikini liegt einsatzbereit im Schrank.

Am nächsten Samstag schlüpfe ich todesmutig in meine Sportklamotten und mache mich auf den Weg zum Stadtpark. Schon von weitem hallt mir Japsen und Quieken entgegen und zwischen den Bäumen leuchten vor Anstrengung gerötete Gesichter. Mir schwant Schlimmes und ich erwäge ernsthaft, mich im Schutz der Bäume zurück zum Auto zu schleichen. Aber da kommt schon Personal Trainer Joshua Stark mit einem fröhlichen Grinsen auf mich zu und ich ergebe mich meinem Schicksal. Das Aufwärmen ist bereits in vollem Gange. Was bei unserem Trainer allerdings geschmeidig und einfach aussieht, stellt uns Freizeitsportler in Sachen Koordination und Beweglichkeit zunächst vor extreme Herausforderungen. Aber nach den ersten verunglückten Versuchen ist unser Ehrgeiz geweckt und wir werden von Durchgang zu Durchgang besser (das ist zumindest unser persönlicher Eindruck). Mit hochroten Köpfen und völlig außer Atem geht es dann an das eigentliche Training: eine Minute an verschiedenen Stationen Vollgas geben, dazwischen 30 Sekunden Pause. In Zweiergruppen wirbeln wir quasi von Übung zu Übung. Nach kurzer Zeit passiert etwas wirklich Erstaunliches: Wir sind richtig gut drauf. Ja, unsere Muskeln brennen und die Minute Vollgas zieht sich wie Kaugummi. Aber wir haben Spaß dabei! Das angestrengte Quieken und Japsen wird immer häufiger durch fröhliches Gelächter unterbrochen. Als unser Trainer uns zum Abschlussdehnen zusammenruft, können wir es kaum glauben, wie schnell die 75 Minuten vorbei gegangen sind. Ich kann mich schon gar nicht mehr daran erinnern, wann ich das letzte Mal so voller Energie war. Drei Trainingseinheiten später bin ich ein OutdoorCircuit – Junkie und definitiv kein Weichei mehr!

[Infobox]

OutdoorCircuit ist eine Mischung aus Zirkeltraining und „Trimm-Dich-Pfad“. Dabei werden Stabilität, Koordination, Kraft, Ausdauer, Agilität, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert und verbessert. Die zertifizierten Trainer Thorsten Schmitt und Joshua Stark bieten das OutdoorCircuit Training in Heidelberg, Walldorf und Bruchsal an. Weitere Termine und Standorte sind in Planung.

Infos unter www.outdoorcircuit-heidelberg.de und www.facebook.com/ocheidelberg

Text: Sabrina Müller ; Fotos: OC München

OutdoorCircuit in den Medien:

AQWA News Ausgabe 12/14
AQWANewsdezember2014.pdf
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Bericht aus der RNZ 23.05.2013
RNZ_23 05 13 Zirkeltraining auf der Wies
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Digger

Digger_6-Halt-dich-Fest-Teil-2-2+.pdf
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Shape

Shape_2012_07.pdf
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Bella

BE36S016.pdf
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