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Was sagen unsere Teilnehmer?Andi aus Heidelberg"Nach fast vier Monaten Training mit Josh im Rahmen des Outdoor­Cir­cuits habe ich nicht nur mehr als 5kg Gewicht verloren, sondern fühle mich selbst im wahrsten Sinne des Wortes leichter, beweg­licher sowie körperlich und...

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OC Inside

Unser Erfolgs­rezept: maximaler Kalorien­ver­brauch, maximaler Spaß Die Idee   OUTDOOR­CIRCUIT Die Outdoor­Circuit Bewegung ist mehr als ein Training oder ein Bootcamp im Freien - es ist ein Erlebnis. Zirkel­training und "Trimm-Dich-Pfad" haben eine lange und erfolg­reiche...

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HIIT – High Intensity Interval Training

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Detox Kuren

  Wie helfen Detox Kuren dem Körper? Diese Frage stellen sich viele ernäh­rungs­be­wusste Menschen in den letzten Jahren. Schließlich liegen Detox Kuren im Trend. Doch die Frage ist, wie hilfreich sind die Entgif­tungs­kuren? Welche Beson­der­heiten treten auf? Gibt es einen Jojo-Effekt? Wie gesund ist es, auf feste Nahrung zu verzichten? Diese Fragen und für wen […]

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Sport im Winter

Wie man auch ohne Fitness­studio im Winter fit bleiben kann und weshalb ein Training bei niedrigen Tempe­ra­turen sogar etwas effek­tiver ist, möchte ich dir hier erklären.

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